E’ sbagliato mangiare spesso fuori casa?

Può capitare, per motivi di lavoro, di non avere abbastanza tempo per tornare a casa a mangiare nell’ora di pausa pranzo. Ci si trova così obbligati a consumare un pasto veloce, di fretta fermandosi nel bar più vicino, ma è importante prestare attenzione a quello che si mangia. Se non volete ingrassare, bisogna tener fede ad una dieta e magari puntare all’idea che è sempre meglio dimagrire lentamente senza dover far troppi sacrifici. Volete un ventre piatto senza rinunciare a tre pasti al giorno e soprattutto alla vostra vena golosa?

Cercate di mangiare pane integrale, consumate moderatamente gli alcolici durante e fuori dai pasti, attenzione agli amabilissimi aperitivi puntualmente accompagnati da stuzzichini di ogni genere. Per il vostro pranzo cercate di consumare prodotti sostanziosi; potete dire sì al prosciutto e melone, un mix di insalata, bresaola, gelato addizionato con lo yogurt, senza dimenticare di abbondare con la frutta.

E’ sbagliato mangiare spesso fuori casa?

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