Dal Giappone arriva la dieta della banana

Il viaggio dal Giappone è stato lungo, ma pare che il popolo italiano stia già apprezzando questa nuova “moda” della dieta della banana che può portare a risultati importanti, solo se viene davvero seguita scrupolosamente.
Come avrete poi modo di vedere in seguito, è suddivisa solo su 4 giorni, questo vuol dire che è il massimo consentito, la potete fare non più di una volta al mese e sempre e solo per i 4 giorni.

Giorno 1

  • Colazione con frullato di latte, 1 banana, 2 noci o mandorle, una tazza di thè;
  • Pranzo con 1 banana, 125 gr di yogurt intero con 4 cucchiai di muesli o cereali magri;
  • Cena con macedonia di banane e ananas condita con succo di limone; oppure 1 banana, 100 gr di ricotta di mucca, 1 fetta di pane integrale.

Giorno 2

  • Colazione con 1 bicchiere di latte con cereali e una banana, thè o caffè; oppure 125 gr di yogurt, 2 cucchiai di muesli, una banana, thè o caffè;
  • Pranzo con una banana, un bicchiere di latte, una spremuta d’arancia;
  • Cena: 2 banane e verdura a volontà, un cucchiaino d’olio extravergine, limone.

Giorno 3

  • Colazione con 1 bicchiere di latte con cereali e una banana, thè o caffè; oppure 125 gr di yogurt, 2 cucchiai di muesli, una banana, thè o caffè;
  • Pranzo con una banana, 2 fette di pane integrale, mezza tazza di fiocchi di latte o ricotta, un’insalata mista, un cucchiaino d’olio extravergine, limone;
  • Cena con una banana, 2 uova sode o alla coque, 100 gr di latte, verdure cotte a volontà, 1 cucchiaino d’olio extravergine.

Ultimo giorno

  • Colazione con 1 bicchiere di latte con cereali e una banana, thè o caffè oppure 125 gr di yogurt, 2 cucchiai di muesli, una banana, thè o caffè;
  • Pranzo con una banana, un uovo sodo o alla coque, una tazza di latte, una spremuta d’arancia;
  • Cena con una banana, 100 gr di tacchino lessato, verdura cotta o cruda a volontà, 1 cucchiaino d’olio extravergine, succo di limone.

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