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Panche per pesi: le migliori secondo noi

Come possiamo scegliere la giusta panca da sollevamento pesi per la palestra o la propria home gym? Per quanto la …

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Integratori alimentari sgonfianti: i nostri preferiti

Il gonfiore addominale è un disturbo molto comune, in entrambi i sessi e a tutte le età. Si manifesta prevalentemente dopo …

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Tappetini per palestra: la nostra top 5

Che sia in palestra o in casa, tenersi in forma è prerogativa di numerose persone. Soprattutto quando non si ha la possibilità …

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Tisane detox: la nostra top 3

L’arrivo della stagione fredda coincide molto spesso con il periodo delle tisane. Un momento di relax con noi stesse, che …

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Perché usare una kettlebell e le migliori in commercio

Le kettlebells sono delle sfere di ghisa con una maniglia integrata, già utilizzate moltissimi anni fa per i primi allenamenti fisici; documenti …

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Proteine in polvere, la nostra classifica

Il nostro corpo funziona perfettamente solo se le diverse componenti sono al proprio posto e svolgono il loro dovere. Tra …

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Bevande isotoniche, come ricaricarsi al meglio con le nostre scelte

Per ricaricarci dopo una lunga sessione di sport, oltre a barrette energetiche e normali pasti, una valida alternativa è la …

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La corda: perché fa bene saltarla e quali scegliere

Saltare la corda è un efficace allenamento cardiovascolare che, oltre a farti bruciare calorie, allena gambe, glutei e spalle contemporaneamente. Nelle prossime …

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Barrette energetiche: le nostre scelte

Le barrette energetiche sono integratori alimentari contenenti dosi elevate di proteine e carboidrati (in genere una miscela di diversi carboidrati caratterizzati da …

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Elastici fitness – Le nostre scelte

Se nel tempo libero amate praticare sport o allenarvi a corpo libero, potreste aver bisogno degli elastici fitness. Si tratta …

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