La riforma del Sistema sanitario di Settembre 2012 porta novità importanti per chi pratica un’attività sportiva a qualsiasi livello.
Per salvaguardare la salute dei cittadini, il Ministero ha emesso un decreto che dispone la necessità di garanzie sanitarie tramite una certificazione medica, le linee guida per i controlli sulla dotazione e sui praticanti e l’obbligo dell’impiego [...]
Attori, atleti e studenti hanno qualcosa in comune. Tutti svolgono le proprie mansioni con diversi livelli di stress. Ma che cos’è lo stress di cui noi tutti noi parliamo così spesso? Lo stress può essere definito come una richiesta fisica, mentale o emozionale, che tende a turbare l’omeostasi del corpo. Usato piuttosto vagamente, il termine [...]
Lo sport all’aria aperta aiuta anche a combattere l’ansia, dona più energia e buonumore. Il fitness è inoltre un toccasana ma, per ottenere il massimo del risultato, occorre allenarsi all’aria aperta piuttosto che in palestra. Facendo un po’ di movimento si scarica la tensione muscolare e contemporaneamente stimola la produzione di endorfine, praticamente gli “ormoni [...]
Dieta dimagrante
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