Molte persone ritengono semplicemente di non avere abbastanza ore in un giorno per realizzare tutto ciò di cui hanno bisogno. in molti casi, essi reagiscono riducendo la quantità di ore di sonno. Molti adulti lamentano disturbi del sonno o problemi a rimanere svegli durante il giorno però.
La privazione del sonno è un problema reale. Il [...]
Al tramonto, quando la luce si riduce, il cervello tende a modificare la sua attività. A causa del buio, la secrezione di melatonina, un ormone coinvolto in numerosi processi fisiologici e prodotto dalla ghiandola pineale, aumenta, rafforzando la protezione dai radicali liberi e le infiammazioni e regolarizzando il ritmo sonno-veglia.
Di sera, a livello psichico e [...]
Sappiamo bene che i bambini piccoli sono un fulcro di attività: giocano, saltano, cercano con ogni mezzo a loro disposizione di scoprire quanto più possibile, spesso a discapito di qualche sana oretta di sonno, anche pomeridiano.
Il dormire poco è un problema da non sottovalutare, soprattutto perché porta all’obesità; l’idea comune dice che il peso corporeo [...]
Dieta dimagrante
Wikio
