Solo in Italia il 10% della popolazione è obesa, la metà è sovrappeso e il 12% dei bambini è sulla strada maestra verso l’obesità.
L’obesità è forse il paradosso più evidente della società moderna. Più i modelli di affermazione sociale, successo e salute ci propongono di essere sani, atletici e magri, più la popolazione tende a [...]
Esistono tisane per ogni necessità: sciogliere la cellulite, sgonfiare la pancia, disintossicare e depurare. Inoltre gustare una bevanda calda costituisce sempre un momento piacevole per rilassarsi e vincere la fame nervosa.
Per dimagrire è utile sorbire una tisana ottenuta con una mistura di piante utili a migliorare la digestione, cosa indispensabile per perdere peso, il [...]
L’organo vitale del corpo umano e senza dubbio il cuore, da esso dipende la nostra salute fisica e mentale.
Collegandosi alla cultura indiana, il respiro è strettamente collegato al soffio vitale un elemento fondamentale durante gli esercizi fisici.
L’inspirazione è il modo per introdurre ossigeno nei polmoni, grazie alla circolazione sanguigna, che distribuisce poi a tutto il [...]
Gli alimenti integrali sono i prodotti da forno a base di farina integrale. La farina come tutti sappiamo deriva dalla macinazione del grano. Esiste un tasso di abburattamento che definisce quanta fibra è contenuta nella farina.
Maggiore è questo tasso, più integrale sarà la farina.
Queste farine sono ben distinguibili da quelle comuni per il colore più [...]
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Può capitare, per motivi di lavoro, di non avere abbastanza tempo per tornare a casa a mangiare nell’ora di pausa pranzo. Ci si trova così obbligati a consumare un pasto veloce, di fretta fermandosi nel bar più vicino, ma è importante prestare attenzione a quello che si mangia. Se non volete ingrassare, bisogna tener fede [...]
Dieta dimagrante
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